ハイビスカスティーの特徴、効果、効能とは？｜お茶・ハーブティー専科

ハイビスカスティーの特徴、効果、効能とは？

●ハイビスカスティーとは？

ハイビスカスティーとは、ハイビスカスの中でも食用に栽培されたハイビスカスを用いて、それを乾燥させて作られるお茶のことです。

そして、ルビーのような鮮やかな赤い色をしているのが特徴で、ストレートティーで飲むと非常に酸味の強いハーブティーとなっています。

●どのような栄養素が含まれている？

ハイビスカスティーには、

・ビタミンC
・アントシアニン
・クエン酸
・リンゴ酸
・鉄
・カルシウム
・カリウム
・マグネシウム
・ポリフェノール
・カテキン
・フラボノイド

といった栄養素が含まれています。

●その効果、効能とは？

期待できる効果や効能としては、

・美容、美肌効果
・美白効果
・肌荒れ改善
・疲労回復
・利尿作用
・便秘改善
・むくみ改善
・風邪予防
・女性ホルモンのバランスを整える

といったものが挙げられます。

●たっぷりのビタミンCでコラーゲン生成、美肌、美白効果も

ハイビスカスティーにはビタミンCが豊富に含まれていますので、非常に優れた美容効果が期待できるようになっています。

ビタミンCには、シミやそばかすの原因となるメラニン色素を抑制してくれる働きがあり、お肌に透明感を与え、美白に導いてくれるようになります。

さらに、コラーゲンの生成を助けてくれるという効果も期待でき、体内のコラーゲンの量が高まることによって、お肌にハリが生まれたり、

弾力や潤いも生まれ、若々しい素肌を保つことができるようになります。

また、皮脂の過剰な分泌を抑え、水分と油分のバランスを整えてくれるので、肌荒れやニキビの改善、予防にも効果的となっています。

●クエン酸で疲労回復、毎日の元気に

ハイビスカスティーにはクエン酸も非常に豊富に含まれていますので、疲労の回復にも効果的となっています。

そして、体に優しく効いてくれますので、疲れを感じた際に飲むことによって、優しく体力を取り戻すことができるようになっています。

さらにリラックス効果も得られるようになっていますので、ティータイムの飲み物としても最適で、心身ともに癒しの効果も得られるでしょう。

●代謝アップで便秘やむくみの改善にも

ハイビスカスティーにはさらに、カリウムも豊富に含まれていますので、利尿効果やデトックス効果も得られるようになっています。

そして、そのような優れたデトックス効果で、体内の余分な塩分や老廃物の排出を促してくれるようになり、

便秘の解消にも効果的となっています。

さらに新陳代謝を促すこともできますので、むくみの解消や冷え性の改善といった効果も得られるようになっています。

●おいしい飲み方は？

入れ方としては、ティーポットに茶葉を2,3g（ティーバッグであれば1袋）を入れ、そこへ熱湯を注いで、3～5分程度蒸らすようにするとおいしく入れることができるでしょう。

ハイビスカスティーは、ストレートで飲むと比較的酸味の強いハーブティーとなっていますので、

酸味が気になるといった場合には、お砂糖やはちみつなどを加えて味をまろやかにすると飲みやすくなりますね。

また、他のハーブとブレンドしてもおいしく飲むことができるようになっています。

例えば、ローズヒップといったハーブとの相性が良く、すっきりさわやかに、おいしく飲むことができるようになるでしょう。