なたまめ茶の特徴、効果、効能とは？｜お茶・ハーブティー専科

なたまめ茶の特徴、効果、効能とは？

●なたまめ茶とは？

なたまめというのは、マメ科の一年草のことで、最大の特徴はその大きさにあります。

というのは、大きなものでは、丈が5メートル以上、さやも50～60センチほども成長するものもあるということですから、

大豆など、ほかの豆類と比較してもかなり巨大なものとなっています。

そしてそんななたまめを焙煎して作られたのがなたまめ茶となっています。

●含まれている栄養素は？

多く含まれている栄養素としては、

・カナバニン
・コンカナバニンA
・鉄
・カルシウム
・亜鉛
・カリウム
・食物繊維
・サポニン
・ポリフェノール

といった栄養素となっています。

●どのような効果、効能が期待できる？

なたまめ茶の効果、効能としては、

・排膿作用
・消炎作用
・免疫正常化効果
・血行促進
・血液浄化作用
・口臭、歯周病予防
・花粉症、アレルギー性鼻炎改善
・アトピー性皮膚炎改善
・老化防止
・生活習慣病予防

といったものが挙げられます。

●排膿効果で、口臭や歯周病、口内のトラブルを撃退

なたまめ茶には、「カナバニン」や「コンカナバリンA」といった有効成分が含まれており、

これらの成分には、体内に蓄積される膿や老廃物を排泄してくれるといった働きがあることがわかっています。

さらに、免疫を正常化させてくれるといった効果や解毒といった効果も期待できるようになっていますので、

口臭や歯周病、歯槽膿漏などの口内の症状を改善し、予防するなどの効果も得られるようになっています。

また、なたまめ茶は飲むだけでも口の中をすっきりとさせることができるようになっていますので、口の中が粘つくといった方にも効果的でしょう。

●免疫を正常化させ、嫌なアレルギー症状改善

上記のとおり、なたまめ茶には、体の免疫を正常化してくれる効果があり、免疫が健やかに保たれることによって、アレルギー体質の改善にもつなげることができるようになります。

ですから、アレルギー性鼻炎や花粉症、蓄膿症といった嫌な症状を和らげたり、改善してくれたりといった効果も期待できるようになっています。

またそのような免疫正常化作用、そして解毒作用により、アトピー性皮膚炎の改善、吹き出物の改善、予防などの効果も得られるようになっています。

●優れた栄養価でこんな嬉しい効果も

さらになたまめ茶には、各種ビタミンや鉄分、カルシウム、ポリフェノールなども多く含まれており、栄養価に優れていますので、

毎日の健康の維持や美容、美肌効果、老化防止といった効果も期待できるようになっています。

また、カリウムや食物繊維も豊富で、デトックス効果も得られるようになっていますので便秘の解消やダイエットなどにも効果的となっているんですね。

●飲み方は？どんな味をしている？

なたまめ茶は今ではティーバッグなどで市販されていますので、手軽に飲むことができるようになっています。

煮出して飲む場合には、1リットルの水にティーバッグ1袋か2袋を入れ、沸騰させたら、弱火にして、5分程度煮出すようにすると、おいしくいただけるでしょう。

温かいままでも、冷やしてもおいしく飲むことができるようになっていますし、

味は、くせがなく飲みやすいお茶となっています。製品により多少異なるでしょうが、香ばしくて、少し甘みも感じられるものも多くなっているようです。

またなかには、他の茶葉とブレンドされているものも多くありますので、そういったものもよりおいしく飲むことができるようになっているでしょう。

●選ぶ際の注意点はある？

なたまめ茶を選ぶ際の注意点としては、使用されているなたまめが国産のものを選ぶようにするということです。

中には、毒性があり、その安全性が疑われる外国産のものが使用されているものもありますので注意が必要です。

できれば外国産のものは避け、100%国産のなたまめが使用されているものを選ぶのが無難でしょう。