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ローズヒップスティーとは?その特徴、効果、効能について
ツイート●ローズヒップスティーとは?
ローズヒップというのは、「ドッグローズ」と呼ばれる、南米のチリやアンデス山麓などに自生する野ばらの実のことで、 その皮も実の部分も真っ赤な色をしています。
そして、ローズヒップは“ビタミンCの爆弾”と呼ばれることもあり、ビタミンCの含有量が非常に多いことが大きな特徴となっています。
また、そんなローズヒップの実や外皮を乾燥させて、砕いてお茶にしたものがローズヒップティーとなっています。
●含まれる成分、栄養素は?
ローズヒップティーには、
・ビタミンC
・ビタミンE
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンP
・βカロチン
・リコピン
・カルシウム
・鉄
・マンガン
などの成分、栄養素が含まれています。
●効果、効能はどのようなものがある?
ローズヒップティーに期待できる効果、効能としては、
・美容・美肌効果
・美白効果
・シミ、そばかす改善
・アンチエイジング・老化防止
・免疫力を高める効果
・ホルモンバランスを整える効果
・風邪予防
・疲労回復
・ストレス緩和、リラックス効果
・生理痛、生理不順の改善
といったものが挙げられます。
●優れた美肌効果で肌弾力アップ!毛穴が小さくなる効果も
ローズヒップティーにはビタミンCの含有量が豊富で、その量は、レモン果汁の実に約10倍にも上るといいます。
また、ほかにもビタミンB群やビタミンE、ベータカロテンなどのビタミン類も豊富で、非常に優れた美容効果が得られるようになっています。
その美肌効果としては例えば、ビタミンCには、皮膚の中でコラーゲンの生成が行われる際、その働きを助けて、生成を活性化してくれる働きがあり、
そのために、お肌に弾力を与えたり、キメを整えるといった効果が得られるようになっています。
また、シミやそばかすの原因となるメラニン色素を抑制してくれる働きもあり、美白効果も期待できるようになっています。
さらに、ローズヒップティーを日頃から飲まれている方の中には、毛穴が小さくなったといった効果があったという方もいらっしゃるようで
これは、肌代謝を助けて、弾力を生み出してくれるビタミンCの働きに、さらに、皮脂の過剰な分泌を抑えてくれるビタミンB群の働きにより、毛穴の皮脂や黒ずみが改善され、毛穴が小さくなったり、目立たなくなるといった効果が得れると考えられているようです。
●アンチエイジング効果で毎日の若さ、元気にも
ローズヒップティーは、原産国のチリでは“若返りの秘薬”とまで称されているほどで、優れたアンチエイジング効果も期待できるようになっています。
これは、ローズヒップティーにはビタミンEも多く含まれているためで、ビタミンEには、
抗酸化効果があり、体内の活性酸素などの老化の原因となる物質を取り除いて、若さを保ってくれる効果が期待できるようになっています。
また、血行を良くしてくれる効果もありますので、血行不良や冷え性の改善、むくみの改善といった効果も期待できるようになっています。
●免疫力を高めて体質改善、ウイルス抵抗力アップ
さらに、ビタミンCをはじめ、ローズヒップティーにはリコピンも豊富に含まれ、それらには体の免疫力を向上させてkれる働きや、
また、ウィルスへの抵抗力を高めて、体に侵入するのを防ぐといった働きもあるということで、
風邪をはじめ、あらゆる病気の予防や病気に負けない健やかな体質作りにも効果的です。
また、アルコールやタバコに対する抵抗力も高めてくれるので、お酒が好きな方やタバコを据われる方にもおすすめのハーブティーであるといえるでしょう。
●ホルモンバランスを整える効果やリラクゼーションにも
またホルモンバランスを整えてくれる効果も期待でき、生理痛や生理不順を改善、予防してくれるといった効果も期待できるようです。
さらに、豊富なビタミンCやポリフェノールの効果によって、ストレスへの抵抗力を高めることができたり、優れたリラックス効果も得られるようになっていますので、
毎日忙しい方やストレスの多い方のリラクゼーションやティータイムのお供にも最適となっているんですね。
●おいしい入れ方、気になる味は?
ローズヒップティーには粉末タイプや顆粒タイプ、ティーバッグなどがありますが、どのタイプも簡単に入れることができるようになっています。
火にかけて煮出す必要のないものもあり、基本的には他のハーブティーと同様に、ティーポットに茶葉を入れて、熱湯を注いで数分蒸らして入れることができるようになっています。
お湯の温度としては80℃~85℃程度が適温で、蒸らし時間としては2,3分ほどでおいしくいただくことができるでしょう。
味は、さわやかな酸味で、酸っぱすぎず、ほんのりと甘さも感じられるようになっています。
非常に飲みやすいハーブティーとなっているのですが、酸味が気になるといった方はお砂糖やはちみつなどを加えると、さらに甘酸っぱく、おいしく飲むことができます。
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