とうもろこし茶（コーン茶）ですっきり、デトックス効果！｜お茶・ハーブティー専科

とうもろこし茶（コーン茶）ですっきり、デトックス効果！

●とうもろこし茶（コーン茶）とは？

とうもろこし茶というのは、穀物の一種であるとうもろこしを乾燥させ茶葉にしたお茶のことです。

「コーン茶」や「もろこし茶」と呼ばれることもあります。

また、そんなとうもろこし茶には実の部分を使用したものと、
ひげの部分を使ってお茶にした「とうもろこしひげ茶」があります。

お茶自体はほんのり甘みがあり、おいしく飲むことができるようになっています。

●鉄分、食物繊維、カリウムが豊富！含まれる栄養成分は？

とうもろこしには、

・鉄分
・カリウム
・リン
・ビタミンB1
・ビタミンE ・食物繊維
・ナイアシン
・リノール酸

などの栄養素が多く含まれています。

●便秘解消、ダイエット、高血圧予防に効果を発揮！

主な効果、効能としては、

・便秘解消
・利尿効果
・高血圧の予防効果
・コレステロールを下げる効果
・ダイエット効果
・美容効果
・貧血予防
・むくみ改善
・冷え性改善

などが挙げられます。

とうもろこしには、なかでも水溶性の食物繊維が多く含まれていますので、
腸内環境を整え、老廃物の排出を促してくれる効果が期待できます。

ですから便秘の解消にとても効果的なんですね。

さらに、カリウムも多く含まれていますので、利尿効果も期待できるようになっていて、
食物繊維とともに効果的にデトックスできるようになっています。

そしてそのようなデトックス効果によりダイエットや
むくみを改善するのにも効果的で、

さらに、カリウムは塩分の排出を促してくれますので、
高血圧の改善や予防にも効果的なんですね。

また、食物繊維がコレステロールの低下を促し、
そして鉄分も豊富に含まれていますので貧血の予防や、
疲労回復といった効果も得られるようになっています。

●飲み方、注意点は？

飲み方としては、500ml～1リットルのお水をやかんに入れ、火にかけて、
沸騰したらティーバック1袋、もしくは、10～15gを入れて、とろ火で10ほど煮出して飲みます。

また、注意点としては、上記のとおり、カリウムが豊富に含まれていますので利尿作用があり、
なかにはお手洗いが近くなってしまうといった方もあるようです。

●今話題のとうもろこしひげ茶とは？

今とうもろこし茶のなかでも、ひげの部分が使われた「とうもろこしひげ茶」が注目を集めています。

初めは韓国で話題となり、その後、その健康効果、美容効果が日本でも人気を博すようになったようです。

その効果や効能は、実を使った通常のとうもろこし茶と同様のものが期待できるようですが、
なかでもカリウムが豊富に含まれていることが大きな特徴で、
優れた利尿効果、デトックス効果が期待できるようになっています。

そしてそれらの効能によって、老廃物の排出をどんどん促し、
ダイエット効果やむくみを改善してくれる効果、
また、血圧を下げて、安定させてくれるといった効果も得られるようになっているんですね。