健康茶の賢い選び方とは？｜お茶・ハーブティー専科

健康茶の賢い選び方とは？

●自分の目的に合ったお茶を選ぼう

健康茶には様々な種類のものがあり、配合されている茶葉によってもその健康効果や効能は様々です。

ですから、ご自身が期待する効能や、あるいは改善したい症状に合ったものを選ぶようにしましょう。

また、茶葉により含まれる有効成分も様々に異なりますので、ご自身の体質に合っているかどうかも大切です。

健康茶の場合、ノンカフェインや無添加のものも多くなっていますので、安心して飲むことができるようになっていますが、

体質によっては茶葉やそれに含まれる有効成分が合わないといった場合もありますので、 まずは試飲をするなどしてから取り入れるようにしましょう。

●原材料を確かめよう

健康茶を購入される際には必ず原材料を確かめるようにしましょう。

特に複数の茶葉がブレンドされている健康茶の場合、最も多く配合されている茶葉のほかにどのような茶葉がブレンドされているのかを確認しましょう。

そしてご自身の体質に合わない茶葉がある場合には、配合されていないかどうかも必ず確認しておきましょう。

また、健康茶の中には、どの茶葉がどれくらいブレンドされているのか、その配合量をきちんと明記しているものもありますので、 そういった表示は購入の際の大きな参考となりますし、

また製品自体の信頼性も高まりますね。

●原産国、栽培環境を確かめよう

配合されている茶葉どこで作られたものか、そしてどのような環境で栽培されたものなのかについても確認しておきましょう。

原産国としては、やはり国内産のものがおすすめです。

外国産のものでも問題があるというわけではないのですが、やはり農薬や化学肥料などの心配が残ってしまいますので、国産のものの方が安心です。

また外国産のものを選ばれるのであれば、できればどのような栽培環境で育てられた茶葉なのか、清浄な環境で栽培されたのもか、

農薬や化学肥料についてはどうかなど、きちんと公表しているメーカーのものを選ぶようにするといいでしょう。

さらに、栽培環境についてはできれば無農薬、化学肥料が使われていない、有機栽培のもののほうがさらに安心でしょう。

●茶葉タイプかパックタイプか

健康茶には、茶葉から直接抽出するタイプのものと、パックに入ったものとがあります。

茶葉タイプのものは、緑茶と同じように急須やポットに入れて、茶こしでこして入れるようになっており、

パックタイプのものは、パックごとお湯に入れて抽出してからそのまま飲むことができるようになっています。

簡単に入れることができるのはパックタイプのもので、手軽に飲むことができるようになっており、 また、茶葉タイプのものはパックタイプのものに比べて比較的品質が高いものが多くなっていますので、

より高品質のものを求めるのであれば茶葉タイプがおすすめでしょう。