ドクダミ茶の特徴、効果、効能について｜お茶・ハーブティー専科

ドクダミ茶の特徴、効果、効能について

●ドクダミ茶とは？

ドクダミというのは、日本をはじめ中国やヒマラヤ、東アジア地域などに広く自生している多年生の草本のことです。

そして、日本ではドクダミは、その優れた薬効から古来より民間薬としても用いられており、

皮膚炎や切り傷、水虫などの外用薬として活用されることが多かったようです。

●どんな栄養素、栄養成分が含まれている？

ドクダミ茶に含まれる栄養素としては、

・クエルチトリン
・イソクエルトリン
・カリウム
・カルシウム
・マグネシウム
・ラウリルアルデヒド
・デカノイルアセトアルデヒド
・クロロフィル

といったものがあります。

●ドクダミ茶の効果、効能ってどんなものがある？

ドクダミ茶に期待できる効果、効能としては、

・高血圧予防
・動脈硬化予防
・脳梗塞、心筋梗塞予防
・アトピー性皮膚炎改善
・ニキビ、ニキビ跡改善
・美容、美肌効果
・便秘改善
・利尿作用
・解毒作用
・解熱作用
・生理痛、生理不順改善

といったものが挙げられます。

●血液浄化作用で高血圧や動脈硬化を予防

ドクダミ茶には、フラボノイドの一種である「クエルチトリン」や「イソクエルトリン
」という成分が含まれているのですが、

この「クエルチトリン」、「イソクエルトリン」には、毛細血管を強化したり、血液の流れを良くして、血液を浄化してくれるといった効果が期待できるようになっています。

また、利尿作用、解毒効果もありますので、塩分の排出を促し、高血圧の予防にも効果的です。

そして、そういった血管の強化、血流を良くする効果で、血液をさらさらに保ち、血栓ができるのを予防するといった効果も期待できるようになっていますので、

動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞といった生活習慣病予防にも効果を発揮してくれるようになっています。

●美肌効果でアトピー性皮膚炎やニキビ改善

またドクダミ茶には、優れた解毒効果があること、そして、ビタミン、ミネラルも豊富に含まれていることから、美容や美肌にも非常に効果的となっています。

そして、血流、血行を良くし、利尿効果もあることから、体の新陳代謝を高めることができ、お肌の代謝や、肌細胞の生まれ変わりを促進させるのにも効果的で、そのことからも美肌効果が得られるようになっていますし、

また、肌代謝が高まることで、ニキビやニキビ跡の改善にも効果が期待できるようになっています。

さらに、そのような解毒効果や、血液を浄化させる効果から、体質を改善させるのにも効果が期待でき、アトピー性皮膚炎や花粉症などの改善にも効果を発揮してくれるようになっているということです。

●デトックス効果で便秘改善やダイエット効果も！

ドクダミ茶には、血行促進効果、利尿効果があることから、デトックスにも非常に効果的で、

老廃物の排出を促して、便秘の解消や予防にも非常に効果的となっています。

また優れたデトックス効果、解毒効果、そして血行促進効果で代謝を高めることができ、ダイエット効果も期待できるようになっていますし、

女性が気になる、むくみや冷え性の改善にも効果を発揮してくれるようになっているんですね。

●ドクダミ茶の効果的な飲み方は？気になる味は？

ドクダミ茶は茶葉としてもティーバッグとしても市販されていますので、手軽に手に入れることができるようになっています。

また、煮出す場合には、1リットルの水に茶葉なら大さじ1、2杯を、ティーバッグなら1袋を入れ、沸騰させた後、弱火で7、8分程度煮詰めると、おいしくいただけるでしょう。

さらに手軽に飲むのであれば、急須に茶葉やティーバッグを入れて、熱湯を注いで、お好みの濃さになるまで数分蒸らしていただくといいですね。

ドクダミ茶100%のものもありますが、ドクダミ茶自体、薬草のような、独特の風味と味がありますので、少し苦手かなと思われる方は、

ドクダミ茶に他の茶葉がブレンドされて飲みやすくなっているものも多くありますので、そういったものもおすすめですね。