女性に嬉しい緑茶で美人力アップ！｜お茶・ハーブティー専科

女性に嬉しい緑茶で美人力アップ！

緑茶は私たち日本人にもっともなじみの深いお茶で、とてもさわやかな口当たりで、食後に飲んでも、ティータイムに飲んでも清涼感を与えてくれる飲み物です。

また、健康のためにもとてもいい飲み物であることはよく知られているところで、さらに女性の美容や美肌、美人力をアップさせてくれるのに最適な飲み物であるということをご存知でしょうか。

●緑茶にはビタミンCが豊富

緑茶には様々な栄養素が含まれているのですが、ビタミンCも非常に豊富に含まれ、その含有量は緑黄色野菜などと比較しても引けをとらないほどで、例えば、豊富に含まれるとされる赤ピーマンと比べても、実に約1.5倍の量のビタミンCが緑茶には含まれているということです。

さらに、緑茶に含まれるビタミンCは、熱に強いという特性もあり、温かいお茶でも十分にビタミンCを摂ることができるようになっています。
また緑茶の中でも煎茶に最も多く含まれ、抹茶やかぶせ茶にも多く含まれています。

●ビタミンCが美肌を作る

ビタミンCは、美容にとてもいい成分であることは有名なのですが、それには、ひとつにその優れた美白効果が挙げられます。
体内に取り入れてあげるだけで、メラニン色素が発生するのを抑制し、シミやそばかすを防いでくれるという働きがあり、お肌に白さや透明感を与えてくれるようになります。

さらに、ビタミンCにはコラーゲンの生成を高めてくれるといった働きもあり、肌内部のコラーゲンの量がアップすることにより、お肌にハリや潤いを与えるといった美肌効果も期待できるようになるんですね。

●緑茶のポリフェノールで抗酸化効果

緑茶にはカテキンをはじめとして、テアニンやサポニン、アルギニンといったポリフェノールも多く含まれます。
そしてそれらのポリフェノールには優れた抗酸化作用があり、活性酸素の抑制や除去に非常に効果的とされています。

またそのような活性酸素というのは老化の原因にもつながってしまうので、取り除いてあげることで老化防止、アンチエイジングへとつなげることができ、若々しさや元気を保つのにも効果を発揮してくれるということになります。

●カフェイン成分がダイエットをサポート

緑茶にはさらにカフェイン成分も含まれており、そんなカフェインには体の代謝を高めてくれる効果や、さらには、脂肪の燃焼を高めたり分解を促進してくれるといった働きがあり、そのためにダイエットにも効果的とされています。

そして茶カテキンにもまた、脂質の代謝を促して、脂肪を減らしてくれるという効果も期待できるようになっています。

また、カフェイン成分は特に運動の前に摂取してあげることで、よりエネルギーの燃焼を高め、脂質代謝を優先的に促し、効率的にエネルギーへと換えてくれるようになるということです。ですから、運動と組み合わせてあげることで効率的なダイエットが可能になります。

●エチケット対策にも効果的

緑茶には優れた抗菌効果や殺菌効果、防臭効果もあり、口の中に含んであげるだけでも口臭を防ぐことができるようになります。

さらに緑茶にはフッ素も含まれており、フッ素の歯を丈夫にするという効果も得られ、虫歯の予防にも効果的となっています。

ですから、食後に飲むのにもまさに最適で、虫歯の予防効果とともに、気になる食べ物のにおいも効果的に消してくれるようになり、エチケット対策としてもとても効果的なんですね。