水素水の特徴、効果、効能とは？｜お茶・ハーブティー専科

水素水の特徴、効果、効能とは？

●水素水とは？

「水素水」というのは、水素分子が豊富に溶け込んだ水のことで、

水素水には人工的に水素を注入したものもありますが、天然のものもあり、

例えば、 フランスのルルドの水やメキシコのトラコテの水、ドイツのノルデナウの水、あるいは、日本のものとしては、日田天領水などがそれにあたります。

●その効果、効能とは？

水素水には、

・抗酸化効果
・老化防止、アンチエイジング効果
・生活習慣病予防
・解毒、デトックス効果
・血液浄化
・美容、美肌効果
・アトピー、皮膚病の改善
・記憶力低下、認知症予防

といった効果や効能が期待できるようになっています。

●抗酸化作用でアンチエイジング、変わらない若々しさを

水素水には、非常に優れた抗酸化効果が期待できることがわかっており、この抗酸化効果により体の中の活性酸素を取り除くことができるようになっています。

活性酸素というのは、私たちが毎日生活していく中で、紫外線を浴びたり、あるいは喫煙や食生活の乱れ、添加物の多い食べ物を摂取したりといった生活習慣、また、ストレスなどによって体内にたまってしまい、

そして、活性酸素が多くたまることによって老化や生活習慣病などにもつながってしまいます。

また、逆にそのような活性酸素を取り除くことによって、老化の予防にもつながり、若々しい体を維持することが可能になります。

さらに、活性酸素の除去は体の免疫力を高めることにもつながりますので、あらゆる生活習慣病の予防にも効果的となっているんですね。

●肌の酸化を防いで、美容と美肌にも

水素水がアンチエイジングに効果的であるとともに、その優れた抗酸化効果によって、肌の酸化を防いで、肌を美しく保つことができるといった効果もあります。

活性酸素は、肌にも悪影響を及ぼすことになり、例えばシミやシワ、くすみ、そばかすなどの原因ともなり、肌を酸化させてしまうことになるのですが、

水素水により活性酸素が除去されることによって、肌の酸化や老化の原因が取り除かれ、シミやくすみの改善、予防にもつなげることができるようになります。

また、若々しい素肌の維持は肌細胞の活性化にもつなげられますので、素肌のキメが整ったり、ハリや透明感が生まれたりといった美肌効果も期待できるようになっています。

さらには、肌質の改善にもつなげることができ、アトピーなどのアレルギー症状の改善や皮膚病の改善といった効果も期待できるようです。

●血液浄化、サラサラ効果であらゆる病気を防ぐ

活性酸素除去効果、抗酸化効果によって、血液の状態を浄化し、きれいに保つといった効果も期待できるようになっています。

そして血液が浄化されることにより、血流もよくすることができるようになりますし、
また、このように血液の状態を健やかに保たれることによって、血の塊、いわゆる血栓ができるのを防ぐといった効果も得られるようになります。

さらには、高血圧の予防や脳梗塞、心筋梗塞など、の予防にもつなげられるようになるんですね。

●記憶力低下、認知症予防効果も報告

また、活性酸素は脳の機能の低下の原因ともなると見られており、脳の老化や記憶力の低下、さらには認知症の原因にもつながってしまうこともあります。

そこで、水素水を摂取してあげることでそのような活性酸素が取り除かれ、記憶力低下や認知症を予防することに効果があるとされています。

これはマウスによる実験により判明したことで、通常の水を飲んだマウスと水素水を飲ませたマウスとでストレステストを行ったところ、水素水を飲ませたマウスのほうが確実に高い記憶力を保てたということです。

●選ぶ際の注意点はある？

このような優れた抗酸化効果、アンチエイジング効果が注目を集め、近年では水素水も非常に身近なものになってきましたが、

現在のところ、水素水の濃度に明確な基準が定められておらず、なかには、水素の濃度に問題があり、効果があまり期待できないものもあるのが現状のようです。

ですから、水素水を選ばれる際には、濃度をきちんと確認してから、また、体に負担のかからない中性の水素水を選ばれるのいいでしょう。